Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Merah Dan Putih Untuk Kesehatan
Nah dibawah ini adalah artikel kesehatan tentang manfaat buah naga
merah dan khasiat buah naga putih untuk kesehatan, bagi ibu hamil,
untuk kecantikan, memperkuat tulang dan gigi, mencegah diabetes melitus,
merawat kesehatan jantung, mata, kulit meningkatkan nafsu makan dan
lainnya.
Buah Naga Putih
Ciri buah naga putih
memiliki tampilan luar yang sama seperti buah naga pada umumnya.
Kulitnya berwarna merah cerah dengan sisik-sisik besar yang ujungnya
dipenuhi gradasi warna hijau. Disebut buah naga putih lantaran mengacu
pada warna daging buahnya yang memang putih. Varietas ini merupakan
jenis asli buah naga yang ditemukan pertama kali di tanah Meksiko. Buah
naga dengan daging berwarna putih ini dikenal memiliki rasa yang lebih
asam ketimbang jenis buah naga lain. Hal ini merupakan indikasi awal
tingginya kandungan vitamin C pada buah tersebut.
Terkait senyawa lainnya,
buah naga putih kurang lebih sama seperti buah naga merah, hitam dan
juga kuning. Daging buahnya mengandung zat antara lain protein, serat,
karbohidrat, Fe atau zat besi, Vitamin B1,B2, betakaroten, provitamin A,
fosfor, kalsium, niasin dan masih banyak lagi lainnya. Mangacu pada
komposisi ini, manfaat buah naga putih antara lain menjaga fleksibilitas
pembuluh darah, mereduksi gula darah, menurunkan kolesterol, menyumbang
mineral bagi tubuh, memperbaiki kecerahan mata, mencegah dan mengobati
anemia, menghambat pertumbuhan kanker, menghaluskan kulit dan masih
banyak lagi lainnya.
================================
Buah Naga Merah
Buah naga merah memiliki
ciri-ciri fisik yang kurang lebih sama dengan buah naga varian lainnya.
Pembedanya hanya terletak pada warna daging buahnya yang memang merah.
Buah naga ini juga memiliki aroma Fruity ketimbang Sweety, seperti buah
lainnya. Rasa buah naga ini kabarnya dominan manis ketimbang asam. Buah
naga merah diketahui mengandung senyawa antara lain seperti gula
sederhana, serat alami, betakaroten, kalsium, lemak, fosfor, protein,
vitamin B1, B2 dan C, air dan masih banyak lagi lainnya. Kompleksnya
kandungan buah naga merah ini berimbas pula pada manfaatnya yang juga
beragam.
Secara umum, manfaat
utama buah naga adalah sebagai penghilang dahaga. Kandungan airnya
sangat tinggi bahkan mencapai 90% dari berat total buah. Selain segar,
buah naga juga bisa mengganjal perut sebab rasanya cukup manis, karena
gula alami yang terkandung di dalamnya bisa mencapai 1318 Briks. Selain
pelepas dahaga dan rasa lapar. Manfaat buah naga merah lainnya adalah
sebagai penyeimbang kadar gula dalam darah, mencegah potensi kanker,
menjaga kesahatan mulut, mengurangi kolesterol jahat, mencegah
terjadinya pendarahan bahkan sebagai penghalau keputihan pada wanita.
Kandungan serat pada buah
naga merah yang cukup tinggi juga sangat bermanfaat. Fiber sangat
dibutuhkan tubuh untuk melawan dan mencegah penyakit antara lain
serangan jantung, stroke, serta penyakit kardiovaskular lainnya.
Sementara itu, kandungan betakarotennya yang tinggi juga mampu
mengaktifkan kinerja Vitamin A sehingga bisa memperbaiki kualitas
penglihatan, reproduksi serta metabolisme tubuh.
================================
Nah berikut ini adalah beberapa manfaat buah naga merah.
1. Memperkuat Tulang dan Gigi
Didalam satu buah naga
terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya
jika seseorang mengkonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan
giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah
naga. Bagi Anda yang kini menginjak usia senja sebaiknya konsumsi buah
naga karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau
osteoporosis.
2. Mencegah Diabetes Melitus
Saat ini penyakit
degenatif merupakan momok tersendiri bagi seseorang yang setiap harinya
mengkonsumsi makan tak sehat. Apalagi orang tersebut menjalani kehidupan
dengan pola hidup tidak sehat, kemungkinan besar dimasa tuanya akan
mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin meningkat
mengalahkan penyakit infeksi. Jika Anda sadar akan hal itu dan takut
terjangkit Diabetes Melitus sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah
Naga karena didalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar
gula dalam darah.
3. Merawat Kesehatan Mata
Tak hanya Vitamin A yang
dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat. Karoten, juga bermanfaat
atas kesehatan mata yang kita miliki. Didalam Manfaat Buah Naga
terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi.
4. Merawat Jantung Agar tetap sehat
Selain olahraga teratur
konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung.
Jika Anda bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung,
sebaiknya pilih Buah Naga untuk jadi sala satu menu makanan sehat Anda
mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam Buah yang
dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.
5. Merawat Kesehatan Kulit
Jika saat ini Anda sedang
mengalami masalah pada kulit khususnya jerawat tak perlu kawatir.
Sebab, didalam buah naga terdapat kandungan Vitamin C yang dapat kita
andalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat secara sehat.
Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya,
masukkan kedalam blender, haluskan. Masukkan buah naga halus kedalam
gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa
diminum sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat
Anda hilang. Selain itu juga dapat diandalkan sebagai salah satu cara
menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah Anda
6. Menghambat Penuaan Dini
Anti oksidan yang
terkandung dalam Buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang
biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi
udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun
dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya dengan buah apel.
7. Mencegah Kanker
Antioksidan selain
berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti ampuh untuk mencegah
tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Buah yang memiliki rasa
hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dikonsumsi ini dapat
dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada juga seseorang yang tidak
menyukai buah lembek ini.
8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terkandung
di dalam buah naga cukup tinggi itulah sebabnya mengapa buah ini sangat
baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa pertumbuhan. Bila Anda sering
terkena flu khususnya disaat perubahan musim yang tidak menentu seperti
sekarang ini sebaiknya konsumsilah buah naga secara teratur setiap hari.
9. Meningkatkan Nafsu Makan
Jika saat ini Anda sedang
mengalami masa dimana nafsu makan turun sebaiknya konsumsilah buah
naga. Selain kandungan Vitamin C yang tinggi ternyata di dalam buah naga
juga terkandung Vitamin B2 dan B1 yang sudah sejak lama diandalkan
oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu makan khususnya dalam masa
penyembuhan dari penyakit.
10. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain Vitamin B2 dan B1
buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara
teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. Jika
kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya
gangguan peredaran darah dan jantung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar